Общий чат
+7 (995) 005 46 59
+7 (995) 005 46 59
Общий чат
КОУЧИНГ НА ПРАКТИКЕ

Пирамида Дилтса

Инструмент помогает определить уровень проблемы, увидеть, где находится решение, и подняться от конкретной ситуации к более глубокому уровню изменений.

Сформулируй цель

Запиши цель максимально конкретно. Что ты хочешь изменить, получить или решить?

6 уровней Пирамиды Дилтса

Последовательно пройди уровни снизу вверх. На каждом уровне ответь на вопросы и запиши всё, что приходит в голову.

6
МИССИЯ
Зачем?
Ради чего всё это?
• Кто ещё получит пользу? • Что ценного и полезного это создаст? • Как это повлияет на окружающих? • Как это повлияет на мир?
5
ИДЕНТИФИКАЦИЯ
Кто я? Кто мы?
Кем я становлюсь, когда достигаю цели?
• Что я буду испытывать, когда достигну цели? • Какова моя роль в этой ситуации? • Каким человеком я становлюсь?
4
УБЕЖДЕНИЯ И ЦЕННОСТИ
Что важно и почему?
Что влияет на твой опыт и решения?
• Почему достижение цели важно? • Что ценного это принесёт? • Во что я верю относительно этой ситуации? • Какие ценности здесь важны?
3
СПОСОБНОСТИ
Как?
Какие способности помогут решить ситуацию?
• Что я уже умею? • Чему мне нужно научиться? • Какие ресурсы и навыки необходимы? • Какие новые способности нужно развить?
2
ПОВЕДЕНИЕ
Что делать?
Какие конкретные действия необходимы?
• Что я могу сделать? • С чего начать? • Что делать дальше? • Что перестать делать? • Как себя вести?
1
ОКРУЖЕНИЕ
Где? Кто?
В каких условиях находится проблема?
• Где это происходит? • Кто влияет на ситуацию? • С кем я взаимодействую? • Какие условия необходимо изменить?

Определи уровень проблемы

На каком уровне сейчас находится основная проблема?

Подсказка

Если проблема не решается на текущем уровне, попробуй подняться на 1–2 уровня выше. Решение может находиться глубже самой проблемы.